sporten met een hartslagmeter
[sporten met een hartslagmeter]

In deze uitgave worden op een duidelijke manier de basisprincipes van het trainen met een hartslagmeter uitgelegd. De auteur laat tevens een team van experts aan het woord die duidelijk beschrijven hoe uw hartslag als graadmeter wordt gebruikt bij verschillende sporten zoals lopen, fietsen, inline skaten, hardlopen, circuit training en fitness training. Per sport worden richtlijnen gegeven voor de optimale intensiteit, aanwijzingen voor het opstellen van een trainingsprogramma en een aantal voorbeeld-trainingen. Een onmisbaar boek voor iedereen die meer uit zijn hartslagmeter ?n zichzelf wil halen!