De gids voor beginners Pilates is een populaire trainingsmethode die helemaal past in onze hectische tijd waarin veel mensen kampen met stressverschijnselen.
De training legt de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. De buik, de onderrug en de bilspieren worden als centrum van kracht gebruikt waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Mensen die de Pilates-methode toepassen, zullen ontdekken dat ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen en krachtiger spieren ontwikkelen. Een helder en praktisch boek met veel tabellen, schema's en tips.
| Uitvoering: |
paperback met flappen |
| Omvang: |
96 blz. |
| ISBN: |
978 90 5877 369 2 |
| Prijs: |
??13.50 |
Voorraad in onze magazijn
Technische Gegevens 
