Krachttraining, gewichtstraining of weerstandstraining zijn allemaal verschillende termen voor wat in de afgelopen jaren is uitgegroeid tot een van de meest
populaire sportactiviteiten in Nederland. Door krachttraining op de juiste manier te gebruiken word je
sterker, kun je de omvang van je spieren vergroten,
verbeter je het uithoudingsvermogen van je spieren
en verlaag je de hoeveelheid vet in je lichaam.
In dit boek beschrijft en illustreert Robbert Wolters de
basis van de krachttrainingsleer op een begrijpelijke
manier. Daarnaast staan er in dit boek trainingsschema's
die meteen in de sportschool of het fitnesscentrum
kunnen worden toegepast. In de handige leeswijzer
kun je al naar gelang je trainingsdoel, bijvoorbeeld het
vergroten van de spiermassa of het verminderen van
lichaamsvet, je programma vaststellen.
Dit boek voorziet in een duidelijke behoefte. Het is
geschikt voor zowel bezoekers van sportscholen als
trainers.
| Uitvoering: |
paperback |
| Omvang: |
96 blz. |
| ISBN: |
978 90 5877 363 0 |
| Prijs: |
€ 19.95 |
Voorraad in onze magazijn
Technische Gegevens 
