Dit praktische, gebruiksvriendelijke en handzame logboek is de beste investering om je sportschoollidmaatschapskaart dubbel en dwars terug te verdienen.
Het Workout Logboek biedt een uitgekiend halfjaar-programma waarin je je doelen kunt vaststellen en kunt bijhouden wat en hoe je getraind hebt.
In het eerste deel van het boek wordt aandacht besteed aan de basisbeginselen van fitness en krachttraining, voeding en het belang van voldoende vocht. Tevens krijg je een realistische kijk op hoeveel calorieen je bij de diverse oefeningen verbrandt.
Het hart van het boek is het zes maanden-programma dat je zelf kunt invullen.
| Uitvoering: |
gebonden met verborgen ringband |
| Omvang: |
160 blz. |
| ISBN: |
978 90 5877 696 9 |
| Prijs: |
€ 14.95 |
Voorraad in onze magazijn
Technische Gegevens 
